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22 Mar 2020

Comment bien dormir ?

By | 2020-03-08T14:58:51+00:00 22/03/2020|Sport & Santé|0 Comments

Les cycles de sommeil durent 90 minutes environ. Si vous cherchez à vous endormir pendant la phase d'éveil de votre cerveau, vous n'y arrivez pas aussi facilement que lors de la phase naturelle d'endormissement. Si vous cherchez à vous éveiller [...]